pierwszy raz

[...] OGROMNA motywacja Zresztą widać chyba to, po jedzeniu i treningach King_Odin Nie inaczej HULK! hahaha ****************** Panowie byłem dziś na treningu. Fakt, muszę się przyznać, że moje pierwsze podejście z paskami było nie udane Tak to jest jak człowiek pierwszy raz coś robi w życiu Ale opanowałem to i owo Wypiska później albo jutro

[...] Natomiast jak już zejdę do poziomu, to przy 1 serii jeszcze dam radę, ale potem już ciężko mi Pomyśleć, ze 32kg nie sprawia mi problemu, a 34,5 już tak Ale poszło, pierwszy raz zrobiłem 3ss tym ciężarem. - ss biceps - 3ss bo wiosło na 5powt. Niecierpię tego bólu w lewym łokciu. Nie wiem, mam wrażenie, że gdy robię lewą łapą to nie mogę [...]

No właśnie Krawat lepiej dla większości . Tym bardziej że wypiłem szejkera jajecznego pierwszy raz w życju według Wuchty . No nie wiem jak by na taki widok zareagował mój żołądek

[...] końcu w ost linku jak słucham jego wypowiedź to tak jakbym słuchał wywiadku z kimś niedorozwiniętym... Cała gala o dupę roz***ać, takie coś niszczy boks. Szkoda Snary, nie pierwszy raz go wy***ali... A Cieślak nie pierwszy raz wygrał wałkiem... Prawidłowa reakcja komentującego Kosiedowskiego, po ogłoszeniu werdyktu natomiast jak słyszę drugiego [...]

6.06.2018 Dzisiaj na treningu pierwszy raz od ponad pół roku przysiady… I stwierdzam że koniecznie muszę popracować nad techniką. Zależy mi na poprawie pośladków i chciałabym zacząć „dźwigać” spore klamoty, przy poprawnej technice. Cały czas stawiam duży nacisk na barki i pośladki. Odebrałam wyniki badań i niestety nie są zadowalające, dlatego [...]

[...] na Warszawę z racji tego, że chłopaki mieli dojechac w okolicach godzinych 10 to jakoś strasznie się nie spieszyłem więc jak się okazało i tak na miejscu dojechałem jako pierwszy. Więc szybka wizyta w szatni przebranie no i pora się pokazać Przemkowi jak to napisał u siebie widać, że tygodniowa rozpusta delikatnie się odbiła na sylwetce ale [...]

[...] 3h w końcu! Na miejscu z dworca autobusowego w Sztokholmie udaliśmy się powolnym krokiem do hotelu zakwaterować się i zostawić bagaże! Po czym rozpoczęliśmy zwiedzanie! Na pierwszy rzut poszła długa uliczka w centrum Sztokholmu która prezentowała się jak na zdjęciu poniżej. http://farm2.staticflickr.com/1889/44025775774_9ff374dcb5_b.jpg Po [...]

[...] 60kg x20powt 60kg x20 80kg x20 100kg x20 120kg x20 2 Wypychanie ciężaru na suwnicy 80kg x20 100kg x20 120kg x20 140kg x20 3 Uginanie podudzi w leżeniu zamknąłem maszyny pierwszy raz w życiu na 5powt hehehe ! 4 wyprosty nóg na maszynie 3 seryjki po 15powt 5 MC na prostych nogach 50kg x20 60kg x15 70kg x12 BARY: 1 wznosy w bok na linkach - [...]

[...] mogłeś brać Runeja bo sprzątnąłeś mi cały napad A nie wiecie nawet jak dzisiajszy kac zaważy o mojej słabej pozycji w lidze na koniec bo nie mam głowy do myślenia I chyba pierwszy raz nie mam zawodnika z Eredivisie (chyba, że nie wiem o jakimś transferze) Di Vaio (Bologna) Moussa Sow (Lille) --- Tim Cahill (Everton) Lampard (Chelsea) --- [...]

Dzisiaj trening domowy 1. bułgarskie przysiady 3 x 8/8kg na każdą nogę pierwszy raz robiłam bułgarskie, dziwnie, nie wiem czy dobrze technicznie - trzymałam plecy prosto i pilnowałam żeby kolano nie wyszło poza stopę, ale pod koniec i tak mi klata leciała do przodu. zostanę przy tm ciężarze aż się nauczę 2. wznosy bioder ze sztangą przy plecach [...]

Walka o zycie moze bedzie jak bede podnosic w kolejnych tygodniach, to pierwszy tydzien dopiero i w ogole pierwszy raz ten trening robilam, wiec tak wzielam te kg w miare bezpiecznie. A akurat pierwszy raz mam tak malo powtorzen, wiec mysle ze moze ladnie podniose ten ciezar w kolejnych tygodniach :-) W rdl puszcza mi chwyt jak mam duzo powt tak [...]

Pierwszy raz jak robiłem sobie napar z imbirem, z ciekawości zapytałem Wojtka z jaką ilością piję, on na to, że pół łyżeczki cynamonu i imbiru ... Pierwszy i ostatni raz... %-)

Michale filmy będą jutro. Dziś nie było jak bo było mega dużo ludzi, a poza tym pierwszy raz tam byłem to nie chciałem latać z aparatem i tak wystarczająco rokoojarzony byłem. Pierwszy i ostatnio raz tam poszedłem. Żebyś Ty wiedział jak z Ciebie się śmieliśmy jak Ciebie nie było };-)mówiłeś, że nie jedziesz... Autem lecimy.

[...] 2s - 0kg - 10 Brzuch: jakieś tam superserie waliłem xD Wspięcia na palce stojąc: (pierszy raz ze sztangą) 1s - 50kg - 15 2s - 57kg - 18 te wspiecia tez troche spaliłem, bo pierwszy raz nakładałem ciezar jakies, wykonywałem je na podłodze z tym, że wspinałem się i przechodziłem na piety wspiecie i z powrotem na łydke i na pięte ;p poręcze już [...]

[...] bolała dolna część odcinka kręgosłupa ... ale jakos dałem radę i przeżyłem ... choć wiem, że muszę jakoś zacząć reagowac na to, bo to dobrze nie wróży za pewne ... a i pierwszy raz zacząłem robić martwy ciąg z dosłownym jego znaczeniem, tzn. - "martwy", czyli zacząłem odkładać sztange Wyciskanie - zapomniałem, że chciałem sobie [...]

[...] 1b. Gironda Swing 4x15 15x3kg, 15x3kg, 15x3kg, 15x3kg spoko,lubię to ćwiczenie, choć na początku sprawiało trudności 2a. Bench Press 4x12 12x20kg, 12x20kg, 12x20kg,12x20kg pierwszy raz w życiu wyciskałam sztangę %-) poprosiłam jakiegoś chłopaka na siłce, aby zobaczył jak jestem ustawiona i nakierował, generalnie czułam się jakbym miała kij od [...]

Ja pierwszy raz jak wyciskałam sztangę to się tak wstydziłam, że patrzyłam czy dookoła są ludzie. To były początki treningów i wtedy jeszcze kojarzyło mi się to tylko z wielkimi napompowanymi facetami. WL jest super :) A o kocie to nic nie mówię.. rozczula na maxa :)

[...] 12x14kg pięknie weszło, mogę brać 16kg 3b. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x20 20x3kg, 20x3kg, 20x3kg ok 75 sec rest 4a. Frog pump 3x30 30xcc, 30xcc, 30xcc pierwszy raz to robiłam, ale dobrze czułam pośladki 4b. Przyciąganie linki wyciągu dolnego siedząc 3x15 15x4sztabki, 15x4szt, 15x4szt. ok 75 sec rest Rowing 2000m Trening [...]

[...] ogólnie trening bez fajerwerków i wow, zrobiłam i poszłam do domu. Jeszcze na koniec zrolowałam dwójki, bo po wtorku to dojść do siebie nie mogą, domsy okropne, pierwszy raz czułam, że przeszkadzają mi w martwym ciągu w takim stopniu, że nie byłam w stanie nic dorzucić do ciężaru @-| Micha: 1. jajka, warzywa na patelnię, masło [...]

Też ostatnio poszłam sobie na solarium, bo taka blada byłam po zimie, że strach :-D i tak mi było fajnie, cieplutko, że wcale mi sie nie chcialo wychodzić... ale z moją cerą na pierwszy raz 4 min to max. Za drugim poszłam na 8 i oczywiście sie spiekłam...